企鵝、保暖，還有踢步法？！我們的企業探險領隊安東尼・金曼，將為我們揭開全新雪鞋健行活動的精彩內幕……
安東尼：一定是它的遼闊偏遠，以及純淨無瑕的極地環境！這裡讓人有機會踏入荒野。對我來說，南極洲壯麗的山景從深邃湛藍的海洋中拔地而起，帶來無與倫比的探險體驗與景致。
參加 Swan Hellenic 的典型雪鞋健行活動，旅客會有什麼樣的體驗？
安東尼：一趟典型的雪鞋健行約需 1.5 小時，由 2 位經驗豐富的登山專家帶領。路線通常比一般登陸活動更有機會深入探索周遭環境，雪鞋能讓穿戴者輕鬆行走於較鬆軟的雪地上。
旅客會行走於哪種地形？挑戰性如何？
安東尼：這很大程度取決於地點，以及瞬息萬變的南極天候讓我們能前往何處。南極半島伸入南冰洋，以降雪量大而聞名。無論是初學者或有經驗的旅客，都能參加雪鞋健行。我們有多處雪鞋健行地點，會視當天狀況安排活動。有些路線較為輕鬆，例如在達莫伊角探索巴布亞企鵝的繁殖地；有些路線則可能需要攀登較具挑戰性的雪坡，例如奧恩港。登山領隊會在前一晚介紹各個地點，協助旅客決定想前往何處。
在南極洲進行雪鞋健行時，旅客可能會遇見哪些野生動物？
安東尼：旅客可以探索企鵝群落（巴布亞企鵝與帽帶企鵝）、觀察在冰面上休息的海豹（半月島），或欣賞下方海域中的鯨魚。
安東尼：以下是初次體驗雪鞋健行時應謹記的基本技巧。這些提醒能幫助旅客享受旅程，同時確保安全！
1. 保持適當步幅——進行雪鞋健行時，步幅要稍微放寬，並適度加大，以維持平衡，避免被雪鞋絆倒。踏步時腳尖稍微朝外，避免碰撞雪鞋的框架。
2. 調整步調——由於雪地會帶來額外阻力，雪鞋健行可能比一般健行更費力。建議從適中的速度開始，並視需要休息，避免體力透支。
3. 使用登山杖保持平衡——登山杖有助於維持平衡，尤其是在行走於不平坦地形時。登山杖也能減輕雙腿負擔，幫助維持穩定的步調。
4. 上坡技巧——上坡時，請使用「踢步法」。每一步都將腳尖踩入雪中，以增加抓地力，並讓身體重心稍微前移，避免滑倒。
5. 安全下坡——下坡時需要更加謹慎。將重心稍微後移，並以短而穩定的步伐前進。若坡度較陡，請使用登山杖增加穩定性。
6. 沿著標示清楚的路線前進——在覆雪地形中很容易迷失方向。請沿著標示清楚的路線行走，或與導覽人員同行，以確保安全並避免迷路。
7. 採洋蔥式穿搭——雪地天氣變化迅速，穿著可視需要增減的多層衣物，有助於保持舒適。別忘了穿著排汗衣物，以免汗水讓身體著涼。
8. 留意雪況——請隨時注意雪況。鬆軟厚雪會讓行走更加費力，而結冰路段則需要格外小心，以免滑倒。
在極寒環境中進行雪鞋健行，穿著和裝備方面有什麼建議？
安東尼：很幸運的是，我們會提供前往極地的旅客一件高品質、防水防風的探險派克大衣，讓旅客留用。這件大衣非常保暖，尤其是在風勢增強時。除此之外，請採用前面提到的多層穿搭方式。我們也會免費提供防水背包，非常適合放置相機，以及旅客可能想隨身攜帶的額外衣物。
安東尼：問得好！我們的導覽人員會優先落實以下 4 項關鍵安全措施，確保旅客在南極洲享有安全愉快的雪鞋健行體驗……
1. 專業訓練與知識：Swan Hellenic 的導覽人員都接受過完善訓練，具備野外安全、急救及雪鞋健行技巧等專業知識，能妥善應對各種狀況。他們熟悉南極地形與天候，讓旅客在整趟探險旅程中都能安心交由專業人員照料。
2. 完整的安全說明與行前準備：出發前，導覽人員會清楚扼要地說明安全須知，涵蓋雪鞋健行基本技巧、團體行動須知，以及緊急狀況的應對方式。他們也會確認每位旅客都備妥合適裝備，包括檢查裝備、確認衣物穿著適當，並視需要提供登山杖。
3. 持續溝通與監控：導覽人員會與探險團隊保持聯繫，並隨時與船上人員聯絡，以掌握天候狀況及團隊行進情形。如此一來，必要時便能迅速提供支援，也能根據安全考量即時調整行程。
4. 團體管理與照看：導覽人員會密切留意旅客，確保所有人都留在指定團體內，並沿著安全路線行進。他們會妥善管理團體人數，確保無人落後，且所有參加者都能適應行進速度與環境狀況。他們也會定期清點人數，確保沒有人走失或離開視線範圍。
你在南極洲進行雪鞋健行時，經歷過最難忘的時刻是什麼？
安東尼：波特爾角對我來說一直是個特別的地方，因為我對那裡非常熟悉。2022 年，我曾參加一趟探險行程，踩著滑雪板橫越南極半島。很遺憾，受到新冠疫情影響，當初載我們團隊前往的郵輪公司無法接我們回去，我們不得不接受救援。Swan Hellenic 接獲我們的求助後伸出援手，所以每次我回到波特爾角、穿上雪鞋，都會想起隊友，也想起 Swan Hellenic 船員接我們上船時的喜悅。
雪鞋健行與健行或其他探索南極洲的方式相比，有什麼不同？
安東尼：在厚雪中健行非常費力！不同於一般健行，雪鞋健行是專為厚雪與結冰環境設計的。雪鞋能將體重分散至更大的表面積，避免陷入鬆軟的雪地或被深雪困住。相較之下，在積雪地形中健行會更加困難，也更耗體力，因為額外阻力會讓每一步都感覺更加沉重。
安東尼：我推薦以下幾個地方……
• 加拿大班夫國家公園：班夫是全球最著名的冬季旅遊勝地之一，擁有遼闊森林、巍峨群山與結冰湖泊。在這裡進行雪鞋健行，能探索純淨的荒野地帶，包括熱門的路易斯湖與夢蓮湖周邊。園區內有難度各異的路線，能滿足不同旅客的需求。
• 美國優勝美地國家公園：冬季時，優勝美地化身為白雪覆蓋的夢幻仙境，而雪鞋健行是體驗這片景致的最佳方式之一。瑪麗波薩巨杉林裡巨大的樹木，以及優勝美地谷的經典景色——包括半圓頂與酋長岩——都能為雪鞋健行者帶來難忘體驗。
• 義大利多洛米蒂山脈：若想體驗歐洲風情，義大利北部的多洛米蒂山脈是進行雪鞋健行的絕佳地點。冬季時，稜角分明、氣勢磅礡的山峰景色令人驚艷，旅客也能探索靜謐森林、高山草原與隱密山谷。當地也有許多優質的導覽雪鞋健行行程。
• 芬蘭拉普蘭：位於芬蘭最北部的拉普蘭，提供如夢似幻的雪鞋健行體驗。探索白雪覆蓋的森林、結冰湖泊與寧靜的荒野地帶。這個地區也以北極光聞名，為雪鞋健行增添一抹神祕色彩。旅客甚至有機會體驗馴鹿雪橇，或入住冰旅館！
