憧憬探险邮轮，但担心自己会不会晕船？您并不孤单！
很多人在计划邮轮旅行时会担心 晕船，但以下信息定会让您安心。凭借正确的知识和准备，您可以 预防、识别并治疗晕船 并享受难忘的旅程。
了解晕船
那么，什么是晕船？
其实，这是一种 晕动症, 当视觉感受与内耳感知不一致时就可能发生。如果您的身体 感觉到运动 （例如您的船在水中移动）但眼睛看不到，您的感官可能会混淆。
当发生这种情况时，可能会出现以下症状： 头晕， 恶心， 头痛，以及 困倦。晕动症可能在汽车、火车、飞机，甚至游乐场设施上发生，但幸运的是，大多数人并不很容易受其影响。
晕船在儿童中比在成人中更常见，对于大多数人来说，到了二十多岁症状会逐渐消失。如果您在其他旅行中通常不会晕动，您在海上感到不适的可能性也较低。
应对晕船
Swan Hellenic 多年来一直航行，我们已经习惯客人偶尔出现晕船。那么，在邮轮上避免晕船的最佳方法是什么？以下是一些应对邮轮晕动症的方法……
- •饮食清淡，定时进餐并务必 保持水分。保持活跃并尽量 呼吸新鲜空气 也有帮助。确保充足休息同样很重要，因为 睡眠不足 会使您更容易出现晕船。
- •我们现代化的五星级探险船队配备了先进的稳定器，确保所有乘客都能享受平稳航程，但如果您仍担心晕船，选择靠近船舶中部的客舱。这是在邮轮上避免晕船的最佳位置，因为这里感受到的晃动最小。如果您感到不适，应避免前后甲板（船首或船尾）。
- •另一种应对晕船的好方法是到甲板上并 凝望地平线，面朝航行方向。这将帮助大脑与内耳协调，使视觉感官能够匹配您所感受到的运动。
- •还有一个古老的航海小窍门也能帮助缓解晕船，针对大脑可能接收到的运动冲突信号。只需 在一只耳朵里塞入耳塞 – 这会欺骗大脑忽略来自耳朵的信息，迫使其专注于视觉。人们说如果塞住与惯用手相对的那只耳朵效果最好（例如右撇子塞左耳）。
- •如果您感到不适， 避免阅读、观看电视和使用电子设备。最好 避免饮酒，并避免油腻或辛辣食物。您最好坚持清淡饮食，例如干吐司、饼干或苏打饼干。
- •打个盹或睡觉 也有助于缓解晕船。在舒适的客舱小憩可以减少感受到的晃动，闭上眼睛有助于防止大脑接收到相互矛盾的信号。如果晕船症状持续，船上的医生随时可以为您提供帮助。
晕船缓解方法
那么，在邮轮上预防晕船的最佳方法是什么？正如我们之前提到的，并非所有人都会晕船，但如果您知道自己容易发生晕船或不确定，我们建议您 咨询您的医生 以便在邮轮出行前就最适合您的预防用药寻求建议。这样您就能在航程中处于避免晕船的最佳状态。
您的药剂师也可以在柜台提供指导，但请检查是否与现有药物产生冲突。谈到在邮轮上晕船的最佳疗法 ，我们的客人使用多种方法取得良好效果，包括晕船贴（需要向医生咨询处方）、药片，以及PSI/指压带，但这些方法的效果因人而异。请务必将晕船药物装在随身行李中，并按说明服用（可能需要在登船前服用）。如果您忘记携带晕船药物，我们可以为您提供帮助。只需前往船上的客户关系柜台领取晕船药物即可。
许多人都力荐防晕腕带，因此可能值得投资。有两种腕带，其通过在内腕上方几厘米处的一个穴位施加指压或磁力来帮助减轻恶心感。
还有一些 天然疗法 被认为有助于缓解晕船症状。有些客人表示食用生姜或薄荷（各种形式，如药丸、茶或糖果）确实能起到很大帮助。
常见问题解答
在邮轮上可以预防晕船吗？
可以！您可以使用非处方药、生姜、指压腕带以及上文提到的其他方法来缓解晕船。这些疗法的效果因人而异。
晕船通常会持续多久？
晕船可能会持续数小时到几天不等。如果您在邮轮刚开始时感到晕船，服用非处方药并遵循本文的建议，通常在数小时或一两天内会好转。晕船在海况较差时可能持续更久，但大多数人发现，一旦他们“适应了海上生活”（即感官逐渐调整、平衡感恢复），晕船通常就会减轻。
在邮轮上会感觉到海浪吗？
您可能会感觉到一些晃动，尤其是在海况恶劣时。然而，我们的现代船只经过设计以尽量减少海浪影响，所以您大概率不会感觉到船体移动。我们的船配备了稳向舵（稳定器），确保旅程平稳安稳，为您提供尽可能宁静的航行体验。
晕动症患者适合乘坐邮轮吗？
通过充分准备和预防措施，Swan Hellenic 的航程仍可为晕动症患者带来愉悦体验。
如何缓解晕船？
保持充足水分、进食清淡、吸入新鲜空气，以及使用本文提到的疗法，都有助于缓解晕船。