中非文化与传统：从罗安达到阿克拉的旅程

沉浸于刚果共和国繁忙港口城市彭特诺瓦的核心与灵魂。参观圣母大教堂、彭特诺瓦海滩及历史悠久的刚果-海洋铁路终点站等地标。造访非洲圈博物馆，馆内展出卢卡·科森蒂诺收藏的面具、雕像与祭祀器物，辅以历史照片与当代刚果艺术，呈现刚果丰富的文化遗产。

在马科拉盐冰川前肃然起敬——这是一处由环境灾难孕育而成的独特自然奇观。它最初是一座盐矿，1970 年代的一场特大洪水留下了一个盐穹，随后演变成令人叹为观止的盐冰川。欣赏那闪烁的盐质地貌，捕捉光影交织的微妙变化。冰川缓慢的移动刻画出复杂的纹理，在这片非凡的景致中创造出超现实的摄影机遇。

敬请准备，在一次激动人心的野外探险中探访钦普翁加黑猩猩保护区。从黑角出发，驱车前往奎卢河，在那里登船前往群岛——这些岛屿是200多只以半野放方式生活的黑猩猩的家园。在非洲最大的保护区，于投喂时刻近距离观赏这些令人赞叹的灵长类动物，并了解其至关重要的保护工作。随后乘船并以四驱越野车返回黑角。

从蓬特-努瓦尔出发，乘坐半日游船前往卢富法莱巴湖——这一宁静的、列入《拉姆萨尔公约》名录、生物多样性丰富的湿地。沿着纸莎草环绕的水道巡航，观赏三百多种鸟类，包括翠鸟、苍鹭和鹰类。静享观鸟之后，乘车返回市区。

漫步穿越迪奥索峡谷——刚果的大峡谷之一，也是该国最著名且最迷人的景观。该峡谷由高原长期侵蚀而成，呈壮丽的环形剧场状地貌，两侧为被雨林覆盖的50米高红色岩壁，宛如一处处小山谷。沿森林小径徒步约1小时，可尽览粉红与赭色的花岗岩奇观，景致令人叹为观止。当地人相信峡谷是女性精灵姆博马的居所，她常以蛇形现身。

海龟湾海滩度假村是自然爱好者的一处小天堂，坐落于蓬加拉国家公园旁。您可在海滩放松恢复活力，或探索更多可供选择的休闲活动。享受免费入海滩的权益，日光躺椅静候其间，或在游泳池旁休憩，于午餐前还可打乒乓球或排球。 注：您的套餐包含一份三道菜午餐（午餐期间将提供精选当地饮品），以及若干活动（海滩入场、日光躺椅、游泳池、乒乓球、排球、棋盘游戏、桌上足球、独木舟）。其他活动/设备可在当地自费租赁（例如：水上摩托、钓具）。除包含的欢迎鸡尾酒及午餐时段提供的饮品外，额外饮品需由客人在现场自费购买。接受信用卡（Visa/万事达卡）及小额现金（美元或欧元）。

棱皮龟湾位于蓬加拉国家公园的核心地带，这里是真正的大自然天堂，提供沉浸于生物多样性中心的体验。蓬加拉国家公园面积约929平方公里，是一片受保护的生态系统，各类动植物在此和谐共存。 乘坐沙滩越野车，在司机兼导游的陪同下开始约1小时的行程，探索郁郁葱葱的植被和原始海滩，这里是多种野生动物和丰富鸟类的栖息地。试着寻找猴子、海龟或其他迷人的物种，如水牛、大象和羚羊。 注：此岸上观光需达到最低成行人数。此行程会有颠簸路段，不建议孕妇及有背部问题的客人参加。野生动物观赏有可能遇见，但无法保证。

感受圣多美这处隐秘天堂的文化与历史脉动，这里充满宁静与温情。从国家博物馆开始，探索殖民时期的历史，然后前往马塞洛·达·维加广场，瞻仰起义领袖雷·阿马多尔的雕像与大教堂。前往独立广场欣赏传统的奇洛利（Tchiloli）表演。驾车前往博博·福罗市场了解当地交易，然后在潘图福渔村与居民交流，体验他们的日常生活。

这是一趟令人着迷的游览，适合对自然、特有植物与鸟类感兴趣的宾客。首先，前往岛屿中心，海拔约1000米，沿途可欣赏可可与咖啡种植园的美景。驱车前往 Bom Successo，在那里群木与各类植物与鸟类环绕，让您感受到大自然的蓬勃生机。对于自然爱好者而言，这里是了解本地特有植物并观摩其中若干在传统医药中用途的理想之地。该地亦为观鸟者的天堂，可有机会目睹若干特有鸟种，例如：圣多美卷尾莺、天堂捕蝇鸟、黄鹂、巨型太阳鸟、巨型织布鸟。您还将参观植物园，深入了解若干特有植物以及可在圣多美和普林西比发现的兰花种类。了解植物园在社会教育方面的角色，并请务必携带望远镜以便观察多样的特有鸟类。参观完植物园后，驱车前往圣尼古劳瀑布——岛上最受欢迎的瀑布。这处约60米高的绝美瀑布隐匿于茂密森林的浓绿之中，但相对仍较易到达。漫步周边，您可抵达那个为瀑布得名的小型种植园。随后前往 Saudade 享用美味午餐，返程途中于屠杀纪念碑了解岛屿历史，之后返回邮轮。

在这次全天行程中，尽览圣多美岛东海岸的精华。行程始于迷人的潘图福渔村与圣佩德罗教堂，随后造访可可生产发源地——阿瓜伊泽种植园。在“地狱之口”品尝新鲜椰子，观赏七浪冲浪海滩与独特的皮库考恩格兰德火山岩柱。最后在安哥拉雷斯享用午餐，并欣赏当地的文化表演。

在导览徒步中沉浸于普林西比圣安东尼奥的景致、声响与气息。行程从生机盎然的当地市场开始，市场上摆满新鲜农产品与各式独特商品。参观一家展示当地工匠作品并陈列来自桑迪种植园巧克力的手工艺品店。在普林西比基金会了解该岛在保护与可持续发展方面的努力，该机构致力于维护其自然美景与生物多样性。

携带望远镜，开启普林西比岛这场热带观鸟者的梦想之旅。探索这片远离尘嚣的天堂，栖息着普林西比翠鸟、普林西比太阳鸟与多恩氏画眉鹛等特有物种。沿着约3公里的自然步径穿行于它们的原始栖息地，凭借耐心与一丝运气，您将有机会发现这些珍稀鸟类。请穿着结实的步行鞋，以便在岛上雨林地形中享受舒适且安全的探险。

普林西比岛是该国两个主要岛屿中较小的一个，人口约8,000人，拥有令人惊叹的原始森林，属于联合国教科文组织的世界生物圈保护区。驱车前往 Terrero Velho，这里是 Claudio Corallo 种植可可的地方，他以此制作享誉世界的巧克力。参观后，驱车前往 Porto Real，了解一个名为“通过女性之手改变世界”的项目，该项目关注自然资源的可持续与负责任利用以及海龟所面临的威胁。他们从普林西比岛最大的海龟筑巢海滩收集废弃物，并将其转化为其他有用物品，同时为当地居民的可持续发展做出贡献。随后驱车前往首府圣安东尼奥，深入了解当地居民及其日常生活；之后继续前往 Sundy Roça，参观相对论被证明的地点。返回邮轮。 注意：岛上的交通非常有限且条件简陋。观光通常使用无公共广播（P/A）系统的校车行驶。请注意，该上岸游需达到最低成团人数方可成行。此活动名额极为有限，将按先到先得的原则确认名额。

乘坐独木舟探索甘维耶——被誉为“非洲的威尼斯”，它是最大且最具画意的水上高脚屋村落。从水面上可见日常生活景象：渔业活动、繁忙的水上集市以及前往学校的孩子们。在这一独特环境中享受自由时光，随后欣赏埃贡贡面具表演，观赏华丽服饰与热情洋溢的假面舞。然後驱车前往科托努，参观“亚马逊”雕像，以向达荷美的女战士致敬。

登上皮罗格独木舟，探索被誉为“非洲威尼斯”的甘维耶。欣赏托菲诺族在诺库埃湖上的高脚屋、传统捕鱼方式与水上集市，随后观赏埃贡贡表演。继续前往乌伊达的圣林，探寻伏都教传统并参观无归之门——纪念被奴役非洲人的遗址。参观赞格贝托——奥古族的夜间守护者，并瞻仰纪念达荷美全女性军队（“亚马逊”）的雕像。

徒步沉浸于洛美充满活力的文化氛围，从广阔的巫术用品市场开始，在那里伏都教从业者可寻得祭祀用的材料。欣赏圣心大教堂的哥特式雄伟，然后探索洛美繁忙的“大市场”，这是西非最大的市集之一。在国家博物馆了解多哥的历史，最后来到手工艺人村，观赏技艺精湛的织工、雕刻师、编篮匠和制鞋匠展示他们的工艺。

升级您的洛美文化之旅，在托戈维尔体验传统巫毒仪式。驱车前往阿内霍（又名小波波），乘独木舟横渡托戈湖抵达托戈维尔——多哥巫毒的发源地。参加传统巫毒仪式，参观王府（酋长宅），并探访圣母玛利亚的圣祠。午餐后，探索洛美的城市精华，包括阿科德萨瓦巫毒祭品市场，随后返回邮轮。

在洛美的文化行程中，增添一次前往传统多哥村落的参访并享用午餐。前往达韦迪——一个以农业与棕榈酒酿造著称的埃维族村落。亲身观赏地道的埃维舞蹈，探究他们对神圣双胞胎的信仰，该信仰常以玩偶象征。漫游达韦迪社区，与当地居民互动，深入了解他们的生活方式。随后返回洛美享用午餐，并参观手工艺品市场与护身符市场。

深入探索阿克拉丰富的文化遗产，行程从国家博物馆开始，馆内珍藏着加纳的珍品，如酋长礼仪服饰与传统乐器。参观夸梅·恩克鲁玛纪念馆——一处象征和平的纪念地，展出加纳独立时期的文物。游览国家文化中心的手工艺品市场——西非最大的手工艺品集市。行程最后抵达黑星门与独立广场，这些庄严的仪式场地象征着非洲的解放。

深入领略阿克拉丰富的文化遗产，行程始于国家博物馆，馆内珍藏加纳的宝物，如酋长礼服与传统乐器。参观克瓦梅·恩克鲁玛纪念堂——这一和平的象征，展出许多与加纳独立相关的文物。探索国家文化中心的手工艺品市场，这是西非规模最大的此类市场。行程在黑星门与独立广场结束，这些仪式性场地象征着非洲的解放。

在加纳的沙伊丘陵森林保护区徒步，遍布稀树草原、林地与独特的岩石地貌。该地区直到1892年曾为沙伊族所居，景观以花岗岩孤峰和传统祭祀圣所为主。在向导陪同下，展开约3小时徒步，前往奥博努·特姆洞穴，同时留意橄榄狒狒、羚羊和斑鼻猴等野生动物。返回特马港后，享用一顿当之无愧的午餐，完美收官。